Description
Vivez dans l’ici et maintenant grâce à la méditation de pleine présence !
Ce guide est à l’usage de celles et ceux qui souhaitent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Il s’adresse aux débutants comme aux pratiquants occasionnels, à toutes les personnes qui ont envie d’apprendre à mieux se connaître, qui sont en quête de sens et de paix intérieure.
Un outil précieux pour les personnes sujettes à l’anxiété, à l’hyperactivité, au surmenage, aux troubles du sommeil ou qui ont tendance à avoir un cerveau en ébullition …
Découvrez et explorez la méditation de pleine présence !
Ce guide gratuit de 14 pages est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l’instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
- Qu’est-ce que la méditation ?
- Quels sont les bienfaits ?
- Qu’est-ce que la pleine présence ?
- Quelle est la posture idéale ?
- Combien de temps il faudrait méditer ?
- Etc…
N’attendez plus, téléchargez maintenant la version gratuite du guide.
Bonne pratique !
Martial
Coach et instructeur de GYM (Gymnastique douce, Yoga, Méditation)
